Sportska gimnastika kao savršen balans tela i uma

Gimnastika podrazumeva da imamo telo koje je u savršenoj ravnoteži, odnosno, koje je sposobno da izvede najrazličitije pokrete koji uključuju snagu, spretnost, brzinu, okretnost, gipkost, gracioznost... 

Na sve navedeno trebalo bi dodati izuzetnu koncentraciju, kao i usmerenost na sopstveno telo, što sve zajedno predstavlja balans tela i uma. 

Sportskom gimnastikom se bave i dečaci i devojčice, dok ritmiku treniraju samo pripadnice lepšeg pola. Ritmička gimnastika je odlična za one klinceze koje vole muziku i ples, a pri svemu tome, žele da imaju izuzetno dobro držanje tela, koordiniranost pokreta, ravnotežu, gracioznost... Sve to vremenom dovodi do toga da su devojke veoma ženstvene, po čemu se izdvajaju od ostalih koje nikada nisu trenirale gimnastiku. 

Kod dečaka, gimnastika takođe razvija snažno i lepo oblikovano telo, jasno definisanih mišića.